Conexão Social Importa

Certamente você já se perguntou o que é preciso para ser feliz e, principalmente em começos de anos, essa ideia de felicidade costuma aparecer na forma de compromissos, listas de ano novo, dietas, detox e diversas ações para alcançarmos, enfim, aquele estado de satisfação geral que costumamos chamar de felicidade.

Existe um estudo sobre o desenvolvimento humano que pode nos dar algumas diretrizes para este momento de resoluções pessoais. É o Harvard Study of Adult Development (Estudo de Desenvolvimento Adulto da Harvard) que trata de estudar o ser humano em sua vida inteira, por isso está ativo há mais de 80 anos na Harvard University.

Estudando a vida de 724 pessoas, desde a adolescência até o fim da vida (ainda há cerca de 80 participantes da pesquisa vivos), o estudo descobriu pelo menos três lições importantes sobre a saúde e felicidade do ser humano:

1. A conexão social é importante e a solidão mata.
   • Pessoas mais conectadas socialmente com suas famílias, amigos e/ou comunidades, são mais felizes, mais saudáveis fisicamente e vivem mais tempo do que os outros. Já as pessoas que vivem mais sozinhas do que gostariam de ser, são menos felizes, ficam doentes precocemente, o cérebro se deteriora mais cedo e vivem vidas mais curtas do que as outras pessoas.
2. Não é a quantidade de conexões sociais que importa, mas sim a qualidade dessas conexões.
   • Pessoas com mais idade relataram que a dor física era menor quando estavam em bons relacionamentos. Enquanto que aqueles que não viviam uma relação saudável tinham a dor física aumentada pela dor emocional de se sentirem sozinhos.
3. As relações boas não protegem somente o corpo, mas o cérebro tb.  
   • Descobriram que aqueles com bons relacionamentos lembravam de mais coisas, por mais tempo, do que as pessoas que sentiam que não podiam contar com seus companheiros.

Imagino que até aqui tenha sido fácil de entender, e até mesmo você pode pensar que isso é fácil de se fazer. Mas na realidade, não é não. A vida de hoje tem outro apelo, oposto ao apelo social: ela é rápida. Tudo tem que ser pra ontem, a gente quer ser feliz e quer AGORA, a gente não quer perder tempo investindo em nada. Não é fácil trocar o pensamento “perder tempo” por “investir” em um bom relacionamento porque isso vai na contramão da vida moderna.

Um amigo costuma dizer que o maior bem que uma pessoa tem é seu “tempo”. Onde você vai colocar tempo? Com quais coisas você gastar seu tempo? Em quais lugares você vai passar seu tempo? A vida não pára, o sol continua nascendo e se pondo a cada 24 horas quer a gente queira ou não. Não dá para saber como será o ano de 2024, mas podemos conduzi-lo de um jeito que seja bom para nós.